Terapia jodem nad morzem

Data dodania: 20.02.2017


Wyjeżdżając nad morze każdy z nas chce porządnie wypocząć, ale nierzadko też taki pobyt ma znaczenie zdrowotne. Właśnie na wybrzeżu powietrze jest bogate w niezwykle cenne dla zdrowia. Dla kogo polecana jest terapia jodem nad morzem i jak może wpływać na nasz organizm?

Znaczenie jodu dla organizmu

Jod to jeden z niezbędnych dla ludzkiego zdrowia mikroelement, który kojarzy się przede wszystkim z prawidłowym funkcjonowaniem gruczołu tarczycy. Rzeczywiście jod odgrywa niezwykle ważną rolę w procesie produkcji tak zwanych hormonów tarczycy, między innymi tyroksyny. Właśnie w tarczycy gromadzą się niemal trzy czwarte zapasów jodu w organizmie. Hormony tarczycy regulują wiele istotnych dla naszego zdrowia układów, chociażby krwionośny czy nerwowy.

Jeśli w organizmie występuje niedobór jodu praca tarczycy jest zaburzona, co najczęściej przekłada się na niedoczynność tego gruczołu. Na niedoczynność tarczycy szczególnie są narażeni mieszkańcy terenów, w których powietrze oraz woda są ubogie w ten mikroelement. Wtedy często mówimy o powstaniu tak zwanego wola, czyli powiększenia się gruczołu tarczycy.

Inną grupą, u której można wskazać szczególne zapotrzebowanie na jod są kobiety w ciąży oraz matki karmiące. W tym stanie organizm wymaga dodatkowej dawki jodu, ze względu na wzmożoną podaż tego mikroelementu. Kobiety w ciąży powinny poświęcić szczególnie dużo uwagi do tego, aby utrzymać odpowiedni poziom jodu w organizmie, gdyż jego niedobór może się przełożyć na zagrożenie zdrowia dziecka.

Objawy niedoboru jodu

Kiedy w organizmie brakuje jodu dość szybko możemy odczuć na własnej skórze negatywne objawy. Co ciekawe, niektóre z nich mało kto skojarzyłby właśnie z nieprawidłowym działaniem tarczycy. Niedobór jodu może się objawiać na przykład chronicznym zmęczeniem, brakiem apetytu, drażliwością i wahaniami nastroju. Dodatkowo osoby z niedoborem jodu skarżą się często na problemy z koncentracją, a także obniżoną odporność czy przybieranie na wadze.

Nadmorskie powietrze pełne jodu

Osoby zmagające się z brakiem odpowiedniej ilości jodu w organizmie najczęściej mają do wyboru dwa sposoby na uzupełnienie niedoboru tego pierwiastka – suplementację lub pozyskanie go metodami naturalnymi. Przyjmowanie doustnych preparatów powinno się odbywać pod okiem lekarza, żeby nie doprowadzić do podtrucia jodem.

Jednak o wiele bardziej przyjemną i równie skuteczną metodą jest pozyskiwanie jodu ze źródeł naturalnych, a więc głównie wody i powietrza. Jeśli ktoś zmaga się z objawami niedoboru jodu najlepszym wyborem jest krótki pobyt nad morzem (wtedy warto też zadbać o odpowiedni nocleg, wybierając komfortowy hotel w Kołobrzegu).

Nadmorskie powietrze bogate w jod pomaga przyswoić odpowiednie dawki tego mikroelementu, a jednocześnie poprawia samopoczucie i odporność organizmu. Warto pamiętać, że najwięcej jodu znajduje się w nadmorskim powietrzu podczas sztormów, wiatrów i burz.


Pobyt w Kołobrzegu? Sprawdź aparthotel Nad Parsętą